校运会在即，信息工程学院于4月7日在扬帆华夏职业生涯工作室举办了一场关于常见运动损伤及防护的讲座。本次讲座旨在加强师生对运动损伤的预防与治疗的认识，提高学生的安全意识和自我保护能力，预防运动损伤的发生，使学校体育活动更加健康安全。
首先，夏巧林老师详细介绍了常见的运动损伤类型和其治疗方法，讲座特别强调了跑步、网球、篮球和羽毛球等几种常见的运动方式。她指出，这些运动方式对关节和肌肉的压力较大，长期使用不适当的姿势和技巧很容易导致损伤，故而提醒学生必须注意姿势和技巧的正确性，并在运动前进行充分的准备活动。
其次，夏老师结合自身的经历分享了一些日常生活中的简单防护措施，提醒学生们要保证充足的睡眠和健康的饮食，不要过度疲劳，以减少运动损伤的发生。同时，她还介绍了常见的运动防护用品，如护膝、护肘、护腰等，以及如何正确选择和使用这些用品。
最后，她强调，提高思想认识，在体育锻炼之前进行充分合理的热身活动，能很好地预防运动损伤的发生，从而更好的享受运动。
