为缓解即将考公、考编同学们的备考压力，帮助他们以积极乐观的心态迎接考试，3月27日下午，我院辅导员丁启航老师在1号楼辅导员社区针对信息工程学院2024届毕业生进行考前心理疏导，为即将考研、考公的同学们带去一份温暖、一份鼓励。
丁启航老师首先分析了当前考公考编形势，向即将走进“考公考编战场”的同学们分享了舒缓焦虑情绪的三个方法：
一是放松心情，学会科学安排作息时间，做到劳逸结合。可以通过听音乐、做运动、与朋友交流等方式来放松心情。
二是保持心态平稳，学会自我调节，遇到困难时不要过于焦虑和恐慌。可以采取积极暗示、转移注意力等方法来调整心态，保持乐观、自信的态度。
三是设定目标，合理的目标有助于同学们在备考过程中保持动力和方向。可以根据自己的实际情况，制定长期和短期的复习计划，明确每天的学习任务和目标。
随后，丁老师详细询问了大家的备考情况，针对同学们提出关于生活、学习方面的问题，逐一进行解答，从心理学知识的角度引导同学们探知内心、改变认知、保持积极心态，以健康、理性和坚持不懈的心态备战公务员和事业单位考试。此外，还教同学们一些缓解压力的小妙招帮助同学们缓解考前压力，放松心态。
此次心理疏导活动缓解了同学们考前焦虑紧张的心理，让他们对考公、考编有了更明确的认识，增强了必胜的信心。接下来，同学们将以更好的状态应对最后的复习冲刺阶段，力争考取优异的成绩，不辜负学校、老师及家长的殷切期望。
